Cursus Mindfull Zwanger en Bevallen

GGD Hollands Noorden start op 14 juli de cursus Mindful Zwanger & Bevallen in Alkmaar.

Bij deze cursus ligt de nadruk op bewust en ontspannen de zwangerschap beleven.

Starten met deze cursus kan tussen de 18 en 30 weken zwangerschap.

Uniek aan de cursus Mindful Zwanger & Bevallen is, dat deelnemers tussentijds vragen kunnen stellen en ervaringen kunnen delen via een besloten Facebookgroep.

De cursus Mindful Zwanger & Bevallen bestaat uit zeven bijeenkomsten.

Cursisten gaan oefenen met onder andere meditatie- en bewustzijnsoefeningen. De cursus is een verkorte training van een reguliere mindfulnesstraining.

Aangeraden wordt minimaal een half uur per dag aan de thuisoefeningen te besteden aan de hand van geluidsfragmenten en een werkboek.
De cursus vindt plaats op de zaterdagen 14, 21, 28 juli, 4, 11, 18, 25 augustus 2018.

Ze vinden plaats van 9.30-10.45 uur, en kosten €60 euro per persoon.

De cursus vindt plaats in ZC Westerhout, Van Houtenkade 3, 1814 DM Alkmaar.

Aanmelden kan via www.ggdhollandsnoorden.nl/Cursussen. Bij vragen kan contact opgenomen via cursusbureau@ggdhn.nl of 088-0100557 (ma t/m vr van 8.30-16.30 uur).